14 maja

hej:) jest ktoś na forum, kto wybiera się na 14 maja do Katowic ??? Gdzie Ci ludzie, bo na pewno na teście będzie,a na forum nikt nie siedzi????

PODSUMOWANIE Witam:-) Przyszedł czas podsumowania redukcji, a bardziej poprawy sylwetki, gdzie wyszla nam calkiem fajna rekompozycja:-) Zaczynaliśmy 14 maja 2017 roku, wtedy rozpocząłem treningi po usunieciu tłuszczaka, więc przez okres około 20 tygodni bawiliśmy się nad tym, aby znacznie poprawić jakość masy mięśniowej, który zakończyliśmy w [...]

[...] pewnie tez nie, tylko, ze skojarzylam z sianikami. Dostalam od Marty zestaw wzmacniajacy - dziekuje wycieczki, taaa, od wczoraj moj tylek jest ponownie na rower gotowy 14 maja: trening wytrzymalosciowy (lekko zmodyfikowany na Tydzień 16 z podwieszonych) (cwiczenia ze sztanga ok 30%max jezli chcemy robic ciagiem do 50% gdy chcemy robic w [...]

Dzisiaj dostałem info więc cykl będzie w następnym tygodniu albo dopiero na na następny wtorek czyli albo go zaczne od 22maja albo od 29maja. zobaczymy - czas pokaże.. Miało być podsumowanie ale troche sie przedłuży bo opóźnienia sie wdarły... 27 maczec 2007 - 67kg DZIS 14 maja 2007 - 95kg Podszedłem pod 97kg ale niestetety prz punkcie [...]

Gubrin : no przecież nie odmówiłam Ci towarzystwa :P i ile mogłam to biegłam 14 maja 2010r. Wczoraj, z racji tego, że przyszła burza, bieganie nad jeziorkiem nie doszło do skutku. Dziś za to aeroby na czczo: 50min bieżnia, średnio 7,3%, 411kcal Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-05-14 11:05:19

Z 30 piłkarzy skorzystał w trzech tegorocznych meczach selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas, który do 15 maja musi wybrać 23-osobowę kadrę na mistrzostwa świata. Najdłużej grali Marcin Baszczyński i Jerzy Dudek, którzy obok Radosława Sobolewskiego jako jedyni wystąpili we wszystkich spotkaniach. W 2006 roku "biało-czerwoni" [...]

Zaległości, zaległości 13 maja 2103 DT: Klatka + barki + JOGA 1. Wyciskanie leżąc 3x6-8 8x30kg/6x30kg/5x30kg 6x30kg/8x27,5kg/7x27,5kg 3x70lb(32,5kg)/6x65lb(30kg)/5x30kg/5x30kg 2. Rozpiętki 3x4-6 6x12,5lb/6x12,5lb/6x12,5lb/8x10lb 6x12,5lb(5,5kg)/6x12,5lb/6x12,5lb 6x15lbs(~7kg)/6x15lb/6x15lb 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x6-8 [...]

14 maja 2009r. Klatka: Wyciskanie leżąc: 50kg/6powt. 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie: 95kg/1 powt. 95kg/1powt. Trzymanie sztangi: 110kg/20s,20s Triceps: Wyciskanie wąsko: 50kg/8 60kg/6 70/4 Pompki na poręczach: 10kg/8powt. 18kg/6 18/6 18/6 Brzuch: 2 serie po 3 ćwiczenia, każde ćwiczenie po 20 powt. Komentarz: Oj dzisiaj totalny brak [...]

Zostałem wywołany do tablicy, no to zerknijmy od ustaw.... Ustawa o policji Art. 15. 1. Policjanci wykonując czynności, o których mowa w art. 14, mają prawo: 5) dokonywania kontroli osobistej, a także przeglądania zawartości bagaży i sprawdzania ładunku w portach i na dworcach oraz w środkach transportu lądowego, powietrznego i wodnego, w razie [...]

14 maja ile zjadłes w sumie jaj ?

14 maja ile zjadłes w sumie jaj ? nie wiem, ja liczę tak że białko jaja 4b całe jajko 7b i 5t i jak omlet jak z brokułami dodaje mięso z piersi kurczaka a jak z marchewką do trochę białka - aby poszło mniej białek

[...] dystansach 100 i 200 m w mistrzostwach świata w Berlinie, także z rekordami globu. Bolt nie wystartuje w pierwszym mityngu Diamentowej Ligi (w sumie będzie 14), w Dausze 14 maja, ale będzie w stolicy Kataru jako ambasador IAAF. Natomiast weźmie udział w zawodach w Szanghaju, Nowym Jorku, Paryżu i Brukseli, gdzie zapewne spotka się ze swymi [...]

DZIEŃ 33 - PIĄTEK, 14 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 33 Dieta na str. 1, post 8. ~7:30 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka [...]

[...] trening całościowy pleców-był też mc na prostych nogach i mc klasyczny. Po poprawie w niedzielę-w poniedziałem dołożyłem trochę do sztangi i poszło 180 kg. Teraz 14 maja robimy program-trening mc,głupio byłoby nie wziąć w tym udziału :) [...]

Bodzio16 12 maja podajesz staż 14 miesięcy http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny_..........._..._....-t406773.html a 14 maja urósł już do 2 lat ?

Za okres od 7 do 14 maja (przepraszam ale trochę za dużo pracy i brak czasu żeby częściej aktualizować wyniki). 100 613 + (8 dni x 50) = 101 013 Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-05-14 23:17:07

Za okres od 7 do 14 maja (przepraszam ale trochę za dużo pracy i brak czasu żeby częściej aktualizować wyniki). 100 613 + (8 dni x 50) = 101 013 Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-05-14 23:17:07 101 013 + 50 = 101 063

Pary półfinałowe: Real Madryt - Juventus Turyn (6 i 14 maja) AC Milan - Inter Mediolan (7 i 13 maja) ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

z dwoch tygodni, kurcze cos mi nie pasuje, co ja sie nie zmierzylam tydzien temu... :O te z ktorymi porowanie zrobilam sa z 14 maja

MŚ-2006: Polska zagra sparing z Wyspami Owczymi Wyspy Owcze będą 14 maja rywalem polskiej reprezentacji piłkarskiej, przygotowującej się do finałów mistrzostw świata, które 9 czerwca rozpoczną się w Niemczech. Towarzyskie spotkanie obu drużyn odbędzie się we Wronkach. Dzień po meczu z Wyspami Owczymi selekcjoner Paweł Janas ma ogłosić skład kadry [...]